Хороший сон увеличивает продолжительность жизни: https://youtu.be/FSRUssosgQA

Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал Youtube Романа Бузунова: https://www.youtube.com/user/buzunov. Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.

Скачайте БЕСПЛАТНО книги:
1. Роман Бузунов «Советы по здоровому сну 4.0»: https://buzunov.ru/books/sovety-po-zdorovomu-snu-4-0/
2. Роман Бузунов, София Черкасова «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна»: https://buzunov.ru/books/kak-lechit-hrap-i-sindrom-obstruktivnogo-apnoje-sna/

В книжных магазинах и на маркетплейсах можно приобрести новую книгу: Роман Бузунов, София Черкасова «Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни» Информация о книге: https://sonzdrav.ru/vsem-spat-kniga.

Если Вы страдаете хронической бессонницей и никакие снотворные уже не помогают, посмотрите видео о программе когнитивно-поведенческой терапии хронической бессонницы доктора Бузунова, которая позволяет избавиться от хронической бессонницы без снотворных за 6 недель: https://youtube.com/watch?v=P_kdYymk35M.

Программу когнитивно-поведенческой терапии бессонницы можно под личным наблюдением Романа Бузунова: https://sonzdrav.ru/programma. Дополнительная информация о программе по тел./Whatsapp +79365550303.

Самостоятельно можно проводить когнитивно-поведенческую терапию бессонницы по книге: Р. В. Бузунов, С. А. Черкасова «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» Книга стала бестселлером в 2020-21 гг. по версии сайтов OZON и LITRES. За 2 года вышло уже пять тиражей книги общим объемом 10000 экземпляров. Ее можно приобрести в бумажном или электронном виде в книжных магазинах и на маркет-плейсах.

При самостоятельных занятиях в дополнение книге целесообразно использовать электронный дневник сна, который поможет вам в течение 8 недель контролировать ваш сон. Он автоматически рассчитывает индекс эффективности сна, представляет данные в виде информативных таблиц и графиков, а также позволяет рассчитывать средние параметры сна за неделю, что важно для оценки прогресса лечения: https://sonzdrav.ru/dnevnik.

Если вас интересуют полезные материалы о сне и его нарушениях, приглашаю вас посетить магазин http://somnologia.pro. Лекции, электронные книги, дневник сна — все цифровые продукты в одном месте!

Сомнолог Роман Бузунов проводит консультации по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
• Центр медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва) — https://sleepnet.ru, тел.: +7 495 773-31-95.
• Онлайн консультации — запись по тел./Whatsapp +79365550303.

Ресурсы:
• https://buzunov.ru — персональный сайт профессора Р. В. Бузунова
• https://sleepnet.ru — сайт центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
• https://sonzdrav.ru — сайт о бессоннице

#бессонница #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов

Лечение нарушения сна в клинике психотерапии “Спасение”.
Подробнее на сайте: https://chastnaya-psihiatricheskaya-klinika.ru/narusheniya-sna
Нужна помощь? Звоните:
☎️ 8 (495) 664-40-40 – Круглосуточные анонимные консультации!

Сайт клиники психотерапии “Спасение”: https://chastnaya-psihiatricheskaya-klinika.ru

✅ Подписывайтесь на канал на Яндекс.Дзене: https://zen.yandex.ru/id/61531c3f9f98fe0dd68edaf4

Клиника “Спасение” – ведущая клиника России по лечению психических расстройств и всех видов зависимостей. Признана одной из лучших клиник психотерапии за высокое качество оказываемых услуг.

В этом видео мы поговорим о нарушениях сна.

Это видео – русская версия видео «Sleep disorders» Академии Хана (https://www.khanacademy.org/science/health-and-medicine/executive-systems-of-the-brain/sleep-and-consciousness-lesson/v/sleep-disorders). This video is a Russian dubbed version of the Khan Academy video “Sleep disorders” (https://www.khanacademy.org/science/health-and-medicine/executive-systems-of-the-brain/sleep-and-consciousness-lesson/v/sleep-disorders).

❤️СЛАБОСТЬ, ТРЕВОЖНОСТЬ, НАРУШЕНИЯ СНА, ВЕС И ГОРМОНЫ.

��⚕️ Часто слабость, тревожность, нарушения сна вызваны ПАТОЛОГИЕЙ НАДПОЧЕЧНИКОВ и ПАТОЛОГИЕЙ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.

Подробности диагностики и восстановления здоровья смотрите в видео ��

�� Здоровья, красоты и счастья Вам!��

��⚕️ Если Вас беспокоят СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ, НАБОР ВЕСА, Вам поможет МАРАФОН ПРЕОБРАЖЕНИЕ:

�� УЛУЧШИТЬ ЭНЕРГООБМЕН, ПРИВЕСТИ В НОРМУ ПИТАНИЕ и разобраться с дозами витаминов и минералов Вам поможет МАРАФОН ПРЕОБРАЖЕНИЕ:

��⚕️
✅ ВКУСНОЕ МЕНЮ,⠀⠀⠀

✅ уроки о том, как УЛУЧШИТЬ ФУНКЦИЮ ЩИТОВИДКИ и восстановить энергообмен,

✅ КАК ПОДОБРАТЬ ДОЗЫ ВИТАМИНОВ,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА крови Вас ждут В МАРАФОНЕ.

�� РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА МАРАФОН по ссылке ➡️ http://marafon-pavlowa.ru/

��⚕️ВОССТАНОВИМ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ВМЕСТЕ❗️

��Здоровья, Красоты и счастья Вам!��
____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

�� По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

�� Через сайт https://clck.ru/MPSSK

�� Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови